보통 하루에 물 얼마나 마시나요?

 

보통 하루에 물 얼마나 마시나요?

 

전 보통 회사에 있으면 500ml 텀블러로 2번 정도 마시고 집에 가면 머그컵으로 2컵 정도?

마시는 거 같아요...

 

그리고 일요일에 집에서 쉴 때는 거의 물을 안 마셔서 머그컵으로 많이 마시면 3컵... 거의 2컵 정도?

이렇게만 마시거든요....

 

대신에 중간에 우유를 마시거나, 탄산음료 마시거나, 커피를 마시긴해요..

 

요즘 들어서 자꾸 입술이 바짝바짝 마르는 거 같아서

립밥도 자주자주 바르는데도 입이 자꾸 마르는 거 같더라구요.

 

그래서 왜 그럴까 검색해보니 수분이 부족하면 그렇다고 하더라구요?

그래서 하루에 물을 얼마나 마실까? 생각해보니 그렇게 많은 양을 마시는 건 아니더라구요.

 

그런데 솔직히 맹물은 뭔가 맛도 없고 그냥 목 마를 때 목 축이는 정도로만 마시게 되어서

티백이라도 사서 마실까 했는데 뭐 어떤 건 카페인이 들어있어서 별로라고 하고

찾아보니 이 정도는 물 대용으로 마시면 좋다고는 하는데

티백을 사서 마실까 하다가 요즘은 보리차도 원액이 나와서 그냥 물에 희석해서 먹는 것도 있다고 하더라구요

그렇다고 티백을 사도, 보리차 원액을 사도 처음 몇 번만 마시지 나중에는 또 안 먹고 자리만

차지하고 있을 거 같고....

 

 

혹시 물 많이 마실 수 있는 방법이나, 물 대용으로 마시는 것들 있으시면 댓글로 추천 좀 부탁드려요..